시니어운동1 퇴직후 우울감 극복 활동형 취미 6가지 퇴직 후 우울감으로 고민이신가요? 과학적으로 입증된 활동형 취미 6가지로 몸과 마음의 건강을 되찾아보세요. 등산, 수영, 자전거부터 댄스, 탁구, 배드민턴까지 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 실용적 가이드를 제공합니다.📌 목차1. 퇴직 후 우울감, 자연스러운 현상입니다2. 등산·트레킹 - 자연 속에서 찾는 새로운 활력3. 수영 - 관절에 무리 없는 완전 운동4. 자전거 타기 - 바람과 함께하는 자유로운 여행5. 댄스·에어로빅 - 음악과 함께하는 즐거운 운동6. 탁구 - 머리와 몸을 동시에 쓰는 스마트한 운동7. 배드민턴 - 남녀노소 함께 즐기는 국민 스포츠8. 활동형 취미 성공 전략START: 새로운 시작을 위한 첫걸음30년, 40년간 직장인으로 살아오시느라 정말 고생 많으셨습니다. 이제 갑작스럽게 찾아.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
