건강검진 받을 때 꼭 확인해야 할 항목

건강검진받을 때 꼭 확인해야 할 항목

건강검진, 매년 받긴 하지만 “뭘 봐야 하는지 모르겠는” 분들 많으시죠? 저도 한동안은 병원에서 주는 대로만 받고 끝냈는데, 어느 날 중요한 항목을 놓쳤다는 걸 알게 되면서 깜짝 놀랐던 적이 있어요.

특히 50대 이후엔 꼭 체크해야 할 항목이 있습니다. 오늘은 제가 실제로 검진을 받으면서 경험하고 정리한, “이건 꼭 챙겨야 한다!” 항목을 소개해드릴게요. 이 글을 읽으신다면, 다음 건강검진 때 훨씬 더 현명하게 준비하실 수 있을 거예요.

국가에서 제공하는 무료 건강검진은 기본적인 항목 중심이에요. 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간기능 등은 포함되지만, 위·대장 내시경, 갑상선, 골밀도 등은 대부분 추가로 신청해야 합니다.

처음엔 저도 “기본 검진이면 되겠지” 했는데, 주변에서 건강검진에서 암을 조기에 발견했다는 이야기를 듣고는 생각이 달라졌죠. 지금은 매년 검진 전 직접 항목을 체크해 보고 선택합니다.

매년 꼭 체크해야 할 항목입니다. 고혈압이나 당뇨는 조기 발견이 가장 중요하죠. 저는 예전에 혈압이 140이 넘는 걸 보고, 그때부터 식단을 조절하기 시작했어요. 단순 수치지만 건강관리를 시작하는 기준선이 됩니다.

술을 마시지 않아도 간수치가 높게 나오는 경우가 있어요. 저는 간수치(GOT, GPT)가 높아서 간 기능 보호제도 복용하고 있답니다. 콜레스테롤 수치는 심혈관질환과 직결되니 꼭 확인하세요. 특히 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높은 분은 식습관을 꼭 조절해야 해요.

저는 예전에 속이 쓰려서 위내시경을 했는데, 위축성 위염과 용종이 발견됐어요. 자각 증상이 없어도 위내시경은 주기적으로 받는 게 정말 중요합니다. 특히 가족력이 있는 분들은 1년에 1번을 추천드려요.

대장은 침묵의 장기예요. 증상이 거의 없다가 어느 날 갑자기 문제가 생기죠. 저는 처음 대장내시경에서 용종이 2개나 발견되어 제거했어요. 그 후로는 겁이 나서라도 3년마다 한 번씩 꼭 받습니다.

특히 여성분들은 갑상선 기능저하증이나 항진증이 나타나는 경우가 많아요. 쉽게 피곤하고 체온이 낮거나, 갑자기 살이 빠지거나 늘어난다면 꼭 검사받아보세요. 저는 이 검사를 통해 피로의 원인을 알게 되었고, 지금은 약으로 잘 관리 중입니다.

골다공증은 통증 없이 다가옵니다. 저는 자가진단 체크리스트에서 6개 이상 해당돼서 병원에 갔더니, 뼈 상태가 평균보다 낮았어요. 여성분들은 폐경 이후, 남성도 60대 이후엔 꼭 한 번 체크해보셔야 합니다.

폐렴, 폐결절, 부정맥 등은 정기적인 영상 검사로 예방할 수 있어요. 예전엔 크게 생각 안 했는데, 가족 중 심장질환 경험한 이후로는 저도 꾸준히 확인하고 있어요.

1. 전날 식단은 가볍고 맑게
저는 전날 저녁은 죽이나 샐러드로 가볍게 먹어요. 위·장에 부담이 적어 검사가 더 정확해지고, 몸도 덜 힘들더라고요.

2. 검사 항목은 병원 방문 전 미리 체크
병원 가서 선택하면 정신이 없어요. 저는 요즘은 1주일 전에 항목을 정리해서 병원에 전화하고 예약합니다.

3. 위·대장내시경은 수면 검사로 편하게
처음엔 무서웠는데, 수면 내시경은 생각보다 편하고 빠르게 끝나요. 검사 후 1시간 정도 쉬고 나면 바로 일상으로 복귀 가능했어요.

4. 가족력은 꼭 메모해서 가져가기
가족 중 고혈압, 당뇨, 암 병력이 있다면 미리 적어두세요. 의사 선생님이 맞춤형 검사 추천해 주시더라고요.

5. 결과표는 모아두고 비교하기
건강검진은 1회성보다 ‘비교’가 중요해요. 저는 작년, 올해 검사지를 나란히 놓고 보니 수치 변화가 눈에 보여서 식단도 바꿨어요.

건강은 미리 챙길수록 지킬 수 있습니다. 지금 바로 본인의 건강검진 항목을 점검해 보세요.

체크했다면, 이번에는 꼼꼼하게 준비해 보세요.
당신의 1시간이, 앞으로의 10년 건강을 바꿀 수 있습니다.